こんにちは♪

オリオン歯科汐留　受付の南雲です。

みなさん、ご自分の口臭を気にされた事はありますか？

口臭の6割は舌苔（ぜったい）による「生理的口臭」が原因

口臭には歯周病や進行したむし歯などによる「病的口臭」、口腔内の不潔さによる「生理的口臭」などいくつも原因があります。
その中でも口臭の6割は舌苔（ぜったい）と呼ばれる「生理的口臭」が原因と言われています。

舌苔とは舌の表面につく、白い苔のような細菌のかたまりです。舌の表面にある舌乳頭（ぜつにゅうとう）という細かい突起の中に食べカスなどが溜まり、細菌のすみ家となり、舌苔として舌に強く付着します。

舌苔は舌に強く付着しているので、うがいだけでは簡単にとれません。ハブラシや専用の舌ブラシでしっかりとケアして口臭予防を心がけましょう。

口臭予防の為には舌苔や歯垢（プラーク）などの口の汚れをしっかりと除去することが大切です。その際に重要な3つのポイントをご紹介します。

①舌にこびり付いてしまった舌苔はブラシで丁寧に直接清掃しましょう。イラストのように、奥から手前に向かって、軽い力で動かして清掃してください。おえっとならないように舌を思い切り前に出すのがコツです。この時、大事なことは、舌は非常にデリケートな組織なので清掃する時は、力を入れすぎないこと。1日1回で十分です。

②歯垢（プラーク）をハミガキやフロスで除去歯と歯の間、歯と歯茎の境目、奥歯の噛み合わせなど舌苔の原因となる食べカスや、それ自体も口臭の原因となる歯垢（プラーク）はしっかりと磨いて除去しましょう。
また歯並びの悪いところや歯のすきまは毛先が届きにくく歯垢（プラーク）が残りやすいので、「デンタルフロス」を併用することで歯垢（プラーク）除去率をアップさせ、効率よく落とすことがお勧めです。

③デンタルリンスで細菌を増やさない殺菌剤配合のデンタルリンスで舌苔の元となる細菌を殺菌し、舌苔の拡大を阻止することによって、口臭予防に効果があります。特に寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口の中の自浄作用が低下しますので、就寝前の使用がより効果的です。

みなさん、口内環境に関心を持ち、健康的な歯を目指しましょう♪♪

オリオン歯科汐留　スタッフ一同お待ちしております。